건강28 연근의 효능과 섭취 시 주의사항 시중의 마트를 가면 까진 연근이 있고 껍질째 파는 연근이 있습니다. 요리를 할때는 연근의 껍질을 까고 요리 해야죠. 이거 안하는게 좋을까요 까는게 좋을까요? 연근은 우리의 혈액에 어떤 영향을 끼칠까 궁금하시죠? 연근은 연꽃의 뿌리입니다 한약재로는 藕(우)입니다 연근을 약으로 쓸 때는 갈아서 생즙으로 또는 연근의 마디 부분을 약으로 썼습니다. 연근은 성질이 따뜻하고 달고 독이 없다 또 지 토혈 피를 토하는 것을 멎게 해주고 소호 어혈 어 열을 풀어 줍니다. 상처로 인한 출혈이 있을 때 지열 해주는 건 아니고 코피가 나거나 피를 토하거나 생리 양이 너무 많거나 하혈을 하는 식으로 속에서부터 출혈이 있을 때 이 연근 생즙을 썼어요 물론 다른 약재들하고 같이 썼지요. 목차 연근의 마디부분의 성질이 냉하고 나오는.. 2021. 5. 19. 차가버섯의 놀라운 효능과 섭취 시 주의사항 요즘 날씨가 미세먼지만 아니면 최상인 거 같아요. 따뜻한 차를 마시면서 여유를 부리며 창밖을 바라보는데요. 오늘 어디라도 떠나고 싶어요. 그런 마음을 다잡고 오늘은 몸도 따뜻해지고 우리 건강도 지킬 수 있는 차가버섯에 대해 알아보도록 해요. 목차 차가버섯의 7가지 효능 차가버섯은 오래전부터 아시아뿐만 아니라 시베리아에서 면역 증진과 건강을 위해서 약재로 많이 사용되어 왔습니다. 무섭게 생긴 외모에도 불구하고 세계적으로 인기를 끄는 이유는 바로 건강상 효능이 많기 때문인데요 특히 차가버섯 차는 항산화제로 그 기능이 매우 우수하다고 합니다. 그럼 차가버섯이 우리 몸에 어떠한 좋은 영향을 주는지 차가버섯의 효능 7가지와 차 끓이는 방법과 그리고 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 암 예방 및 개선 여러 .. 2021. 5. 18. 시서스의 놀라운 다이어트 효과와 섭취 방법 여름이 다가오는데 이제 몸매 관리해야겠죠? 오늘은 시서스에 대해서 알아볼 건데요. 우리나라에서는 주로 파우더 형식의 제품으로 판매합니다. 그래서 분말형태로 많이 드십니다. 다이어트 식품으로 각광받고 있는 유럽 식품안전청(EFSA)에서 안정성과 효능을 입증하였고 고대 인도의 아유르베다에 약용식물로도 등재가 되었다고 하는데요 시서의 역사 주로 아라비아, 아시아, 아프리카에서 서식하며 2000년 전부터 포도과 덩굴식물로 인도 담쟁이라고도 불리는 허브과 식물입니다. 서양에서는 약초로 쓰임 받고 있었고 해외에서는 뼈, 인대. 근육 치료에도 사용이 되었습니다. 이 식물은 비만 호르몬을 낮추어 체중감량을 하게 도와줍니다. 다이어트 뿐만 아니라 뼈 건강을 증진하고 관절 통증, 심장병, 당뇨병, 뇌졸중과 같은 만성질환을.. 2021. 5. 17. 양배추 효능과 섭취시 주의사항 동그란 공 모양으로 빽빽하게 들어있어서 양도 많고 가격도 저렴해서 볶음 요리나 쌈채소, 샐러드에도 널리 쓰이고 있지요. 저는 좋아하는 음식이 떡볶이인데요. 매운 어묵과 삶은 달걀 그리고 양배추를 듬뿍 넣어서 칼칼하게 만든 떡볶이를 좋아합니다. 양배추를 온전히 먹어야 하는데 쉽지가 않지요. 하지만 또 다른 음식으로는 낫토를 즐겨먹는 저는 양배추를 살짝 데쳐서 아침식사에 밑반찬으로 낫토와 양배추를 섞어서 식이섬유가 풍부한 식단으로 섭취하고 있습니다. 요즘 좀 걱정이 되는 것은 저는 매운 것도 좋아하고 시원한 맥주도 좋아해서 음주하는 것도 좋아하고 튀긴 음식도 너무 좋아하다 보니 위장과 식도가 무리가 오는 게 아닌가 그런 걱정이 자주 들고요. 가끔 식도가 따갑단 느낌도 들고 위장에서 위산이 오래 머물러서 가슴.. 2021. 5. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
