차가버섯의 놀라운 효능과 섭취 시 주의사항

요즘 날씨가 미세먼지만 아니면 최상인 거 같아요. 따뜻한 차를 마시면서 여유를 부리며 창밖을 바라보는데요. 오늘 어디라도 떠나고 싶어요. 그런 마음을 다잡고 오늘은 몸도 따뜻해지고 우리 건강도 지킬 수 있는 차가버섯에 대해 알아보도록 해요. 

목차

차가버섯의 7가지 효능

차가버섯은 오래전부터 아시아뿐만 아니라 시베리아에서 면역 증진과 건강을 위해서 약재로 많이 사용되어 왔습니다. 무섭게 생긴 외모에도 불구하고 세계적으로 인기를  끄는 이유는 바로 건강상 효능이 많기 때문인데요 특히 차가버섯 차는 항산화제로 그 기능이 매우 우수하다고 합니다. 그럼 차가버섯이 우리 몸에 어떠한 좋은 영향을 주는지 차가버섯의 효능 7가지와 차 끓이는 방법과 그리고 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

차가버섯

암 예방 및 개선 

여러 연구 결과에 따르면 차가버섯은 암을 예방하고 암세포의 성장을 늦출 수 있다고 합니다. 차가버섯의 는 항산화 성분이 풍부해서 산소에 의해 발생하는 세포 손상을 막을 수 있습니다. 차가버섯은 폐와 유방 작은 경부암 매 암세포 성장을 늦춘다는 연구결과도 많은데요. 차가버섯의 들어있는 트리 테르펜이라는 성분이 종양 세포의 자폭을 유도한다고 합니다. 차가버섯은 다른 치료제 않은 달리 건강한 세포에는 영향을 주지 않기 때문에 더욱 인기가 많은 이유 중 하나입니다.

혈압 강화와 개선

스트레스는 고혈압을 초래하는 인자로 꼽히는데요. 고혈압이 있으면 심장마비나 뇌졸중 비롯해서 심혈관질환에 걸릴 확률이 높아진다고 합니다. 차가버섯의 들어 있는 항산화 성분은 혈압을 낮춰 주므로 심혈관 질환을 예방하고 개선하는 데에도 많은 도움이 된다고 합니다

당뇨 개선

차가버섯은 당뇨병을 퇴치 하는 효능도 있는데요. 실험 결과에 따르면 차가버섯 추출물을 섭취한 실험 군은 그렇지 않은 실험 군에 비해서 혈당이 많이 낮아졌다는 연구결과도 있습니다. 단 차가버섯의 혈당 저하 효과 때문에 현재 인슐린을 처방받고 있거나 다른 당뇨병 약을 먹고 있는 사람은 이중으로 낮아질 위험이 있으니까 의사와 상의 후에 드시는 것이 좋습니다.

콜레스테롤 수치 개선

차가버섯의 포함된 각종 항산화 성분은 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 저밀도 지단백 콜레스테롤 ldl을 줄이는 역할을 하는데요. 차가버섯을 심장질환 위험을 높이는 주요 위험인자를 줄임으로써 심혈관 질환을 예방하고 개선하는 데에도 많은 도움이 된다고 합니다.

노화 방지

스트레스는 주름살과 피부늘어짐 또 흰머리 등 노아의 신체적 징후를 초래하는데요. 유해 산소를 만들어 내서 피부의 노화를 촉진시키게 됩니다. 차가버섯의 강력한 항산화 작용은 주름살이 나 기미 등의 개선하고 피부의 신진대사를 회복시켜 서 피부 노화를 방지하고 피부 면역력도 올려준다고 합니다

면역력 증가

신체 면역 체계의 화학적 메신저와 같은 역할을 하는데요. 이 성분은 면역 체계의 주요 성분인 백혈구를 촉진하는데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면 차가버섯은 베타글루칸 생산을 조절하는데 도움을 줌으로써 면역체계를 증강시킨다 고 합니다. 이렇게 되면 가벼운 감기부터 치명적인 질환까지 감염을 예방하는데 많은 도움이 됩니다.

염증 개선

우리 몸이 질병을 퇴치할 때는 염증이 도움이 되기도 하는데요. 하지만 염증은 만성 질환으로 전환될 수 있습니다. 류마티스 관절염 같은 만성질환은 염증과 관련이 있는데요. 최근의 연구에 따르면 우울증과 같은 염증과 연관이 없을 것 같은 질환도 만성 염증과 일부분 연관성이 있다는 것으로 나타났습니다. 차가버섯의 효능은 이런 염증을 통제하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

차가버섯 복용방법

가장 간편하게 마시는 방법 인데요. 먼저 물을 끓인 다음 70도 정도 되는 뜨거운 물에 차가버섯 3g 정도를 넣고 1시간 정도 기다려 줍니다. 블랙커피와 비슷한 색깔이 될 때까지 기다리면 되는데요. 그러고 나서 바로 마시면 됩니다 가루에 경우 약간의 건더기가 있을 수 있습니다. 건더기는 걸러 내쉬고 마시는 것이 좋습니다. 또 다른 방법은 러시아식 음용 방법인데요
먼저 2리터의 물을 냄비에 받고 팔팔 끓입니다. 물이 끓으면 불을 끄고 온도를 50에서  60도까지 시켜줍니다 이물을 일터 보온병의 부어주시고 차가버섯 가루 3g을 넣어주시면 됩니다. 이대로 8에서 24시간 정도 보온병을 방치해서 성분이 천천히 추출될 수 있도록 합니다. 시간이 지날수록 베타 글루칸의 성분 추출 양이 증가한다고 합니다. 마실 때는 따뜻하게 마시거나 차갑게 마시거나 상관없고요. 매일 꾸준히 1~2L씩 마시면 됩니다.

 

복용 시 주의할 점

혈액 질환이 나 수술 전후의 사람은 차가버섯 외는 혈액응고를 막는 단백질 성분을 함유하고 있어서 혈액 희석제를 복용하시거나 출혈이 심한 환자 또는 수술을 해야 되는 환자라면 복용을 피하시는 것이 좋습니다. 그리고 자가면역 질환 환자는 차가버섯을 염증을 줄여주는 도움은 주지만 면역 체계를 더욱 활성화시킵니다. 따라서 자가면역 질환을 앓고 있는 분에게는 부정적인 영향을 줄 수도 있으므로 차가버섯 섭취 전에 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
마지막으로 임산부 및 모유수유 여성은 차가버섯의 경우 아지 임산부 나 모유 수유 중인 여성 에 대한 정확한 연구 사례가 없기 때문에 복용하실 때에는 의사와 상담 후에 결정하시는 것이 좋습니다.

여기까지 주의사항을 알아보았습니다. 본인의 몸 상태에 맞게 잘 타드신다면 우리 건강에 많은 도움이 될 것입니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요.

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